糖質を摂る⇒血糖値が急上昇する⇒インスリンが急激に分泌される
⇒血液中の糖を取り込み、脂肪に変わる ⇒肥満 肥満体質
ローカーボな食生活⇒血糖値は上昇しない⇒インスリンの分泌がない
⇒血液中の糖や脂肪は筋肉に送られ、消費される ⇒やせる やせやすい体質
ローカーボな食生活を推奨 - 健康で楽しい生活を送るために
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